Egzersiz

Büyükşehir’in Hayatın İçindeyim Projesi Sağlıklı Yaşam Kulübüne katılanlar Egzersiz Programı ve Sağlıklı Yaş Alma Eğitimleriyle güvenle yaşlanıyor

Yazın gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, insanları dışarıda yapılacak etkinliklere yönlendiriyor.

Egzersiz yaparken günde kaç bardak su tüketiyorsunuz? İçtiğiniz su miktarı vücudunuz için yeterli düzeyde mi?

Bağışıklık sistemi ile ilişkili olarak gelişen ve merkezi sinir sisteminin bir hastalığı olan Multipl Sklerozun (MS) neden ortaya çıktığına dair belirsizlik hala devam ediyor.

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol aldınız ama gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Yine de moralinizi bozmayın.

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine dayanak oluyor. Kas ve kemikleri güçlendiriyor. Kalp ve damar sıhhatini destekliyor.