Ramazanda dişlere sıhhat katacak eserler: Çilek ve süt eserleri

Ramazan ayında beslenme sistemi değiştiği ve uzun mühlet aç kalındığı için ağız ve diş bakımına ihtimamlı olunması kıymet taşıyor.

Ramazanda yaşanan uzun vadeli açlık ve susuzluğun ağız kokusunu tetiklediğine dikkat çeken Estetik International Diş Tabibi Derya Sağıroğlu, diş çürümelerinin önüne geçmek için, günde iki sefer fırçalama rutininin ramazanda  aksatılmaması gerektiğinin altını çizdi.

Bu periyot taze zerzevat ve meyve tüketilmesini öneren Sağıroğlu; çilek ile peynir, yoğurt üzere süt eserlerini ramazan ayında dişlere sıhhat katacak besinler olarak gösterdi.

Genel beden sıhhati için değer taşıyan ağız ve diş bakımına, Ramazan ayında daha da dikkat etmek gerekiyor. Kâfi bakım sağlanmaması halinde bu devirde ağız kokusu ve diş çürükleri üzere sorunlar yaşanabildiğini belirten Estetik International Diş Tabibi Derya Sağıroğlu, iftar ve sahur sonrası dişleri fırçalayarak bu sorunların önüne geçilebileceğinin altını çiziyor. Fırçalama sürecinin akabinde kesinlikle diş ipi kullanılması gerektiğini belirten Sağıroğlu, sonunda da ağızda kuruluk yapmayan alkolsüz gargara suları ile gargara yapılmasını öneriyor. 

Uzun müddetli açıklık ve susuzluk ağız kokusunu tetiklediğini, bu sebeple de oruçluyken susuzluğu artıracak besinlerden uzak durulmasını gerektiğini söyleyen Estetik International Diş Tabibi Derya Sağıroğlu, “Çay, kahve, çikolata üzere yiyecek ve içecekler diüretik (idrar söktürücü) özelliğe sahip olduğu için bedenin susuz kalmasına sebep olur. Gün içinde susuzluk yaşamamak için iftar ve sahurda bu besinlerin denetimli tüketilmesi değerli.  Öte yandan tuzlu, baharatlı ve kızartılmış besinler da susuzluğu artıran besinler olduğu için bu besinler de fazla tercih edilmemeli. Bunlar yerine iftar ve sahurda çokça su, taze meyve, zerzevat ve süt eserleri tüketmek daha hakikat bir tercih olur. Yemekleri yavaş ve çiğneyerek yemek de sindirime yardımcı olacaktır” diye konuştu.

“Macun kullanılmadan dişleri fırçalayarak plak oluşumu engellenebilir”
Ramazan ayında diş tedavisi ve diş bakımına yönelik tekliflerde bulunan Sağıroğlu, “İftar ve sahurda çay kahve tüketiminin artması, rutin bakım aksatıldığında dişte lekelenmelere de sebep olabilir. Ayrıyeten meskende, macunsuz bir biçimde mekanik olarak dişleri temizleyerek plak oluşumunun önüne geçilebilir.  Sahur ve iftar sonrası diş bakımı katiyetle ihmal edilmemeli” dedi. 

1999 yılından bu yana estetik cerrahi ve medikal uygulamalar dalında kendini kanıtlayan, yenilikçi fikirleriyle lokal ve küresel kesime istikamet veren B Group’a ilişkin Estetik International, Op. Tabip Bülent Cihantimur idaresinde, uzman doktor takımı ile hizmet veriyor. Son teknoloji aygıtlara, inançlı, steril ve çağdaş yerleşkelere sahip olan Estetik International, hasta hizmetlerine yönelik güçlü alt yapısı ile hastaların her türlü muhtaçlık, beklenti ve memnuniyetinin karşılanması odağında tedavilerini gerçekleştiriyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı